راهنمای جامع تغذیه‌ سالم

در ماه رمضان به دلیل روزه‌داری، تغییرات زیادی در الگوی غذایی و فعالیت بدنی افراد ایجاد می‌کند. برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب در این ماه، رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای سالم مناسب اهمیت زیادی دارد.